Optimální váha = lepší zdraví a kondice

Návod k použití

• Chcete-li si vypočítat svoji energii, kterou jste vydali během předchozího týdne nebo si své aktivity naplánovat dopředu, klikněte na „Potraviny“. Obdobným způsobem postupujte i u výpočtu pohybových aktivit.
• Z levého okna - stromu kategorií vyberte hlavní oblast aktivity nebo skupinu potravin. Postupně si vyberte konkrétní činnost nebo potravinu, kterou pak označíte napravo.
• Klikněte na tlačítko „Přidej na seznam“.
• Až zvolíte všechny aktivity nebo potraviny, které jste vykonali či snědli nebo si chcete naplánovat, stiskněte „Přehled“.
• Svůj seznam aktivit si můžete vytisknout či uložit do svého počítače